Een burn-out is een gezonde waarschuwingsreactie: je bent over je grenzen aan het gaan!
Een burn-out is een gezonde beschermingsreactie van ons lichaam, aldus stress- en burn-out expert Nell van de Ligt.
Zoals men ook vaak stelt dat je de lichamelijke klachten bij stress als een waarschuwingssignaal kan opvatten dat er iets aan de hand is, gaat deze expert ook burn-out klachten op dezelfde manier interpreteren. Burn-out is dus een gezonde reactie op een ongezonde situatie: als je niet luistert naar jezelf, grijpt je lichaam dan maar in.
En dit is, volgens haar, de kernboodschap die de burn-out je probeert te geven: je bent over je grenzen aan het gaan. En dan doe je er goed aan naar die boodschap te luisteren. Anders ga je toch maar gewoon door...
Voor het volledige artikel van Nell van de Ligt, dat in Jobat verscheen, klik hier.
Lees hier meer over burn-out en stress.
Maak van het
hoofd een zaak
Volg, schrijf, deel, post, help mee!
