Op zoek naar informatie over een psychische klacht of aandoening?

Klik hier voor een A-Z overzicht van enkele belangrijke psychische klachten »

Tijd om normaal te doen over psychische problemen

Individuele therapie of groepstherapie?

Veel therapieën kunnen ook in groepsverband verlopen. Het voordeel daarvan is dat je de gevoelens en de eventuele spanning die in de groep ontstaan bij wijze van spreken als ‘oefenmateriaal’ kan gebruiken. Zo kan je met elkaar en van elkaars ervaringen leren, maar ook van de herkenning, de sympathie en eventueel de boosheid die in de groep kunnen ontstaan. Hoe hechter de groep wordt, hoe groter het effect van de therapie. 

Of je liever in groep werkt of individueel met je therapeut, hangt grotendeels af van je eigen persoonlijkheid.