Geestelijk gezond in coronatijden
Afstand houden, handen wassen, binnen blijven: zo bescherm je je lijf en leden tegen corona. Maar hoe weer je het virus uit je hoofd? Coronakriebels serveert je regelmatig nieuwe inzichten en inspirerende getuigenissen van mensen die, zoals iedereen, naar een nieuw evenwicht zoeken. Lees je sterk!
Hoe blijf je geestelijke gezond in coronatijden?
Ga naar de website van Rode Kruis Vlaanderen voor meer info.
Zorg voor jezelf en elkaar
Het coronavirus schudde het normale leven grondig door elkaar. De heropstartfase na de lockdown is fragiel en we zitten nog steeds met veel onzekerheden. Het is normaal om behoefte te hebben aan wat extra steun.
Meer tips kan je hier vinden:
- Hoe kan je als familie omgaan met deze crisis? Ga naar de hulpgids voor gezinnen.
- Tips om anderen te helpen.
- Deze online-interventie kan je helpen om je kalmer te voelen en te blijven functioneren.
- Op www.vaardigleven.be vind je een toolkit voor zinvol en bewust leven
- Laat corona je geest niet besmetten: tips om iemand te helpen die angstig is.
- Actieplan mentaal welzijn van Minister Beke
- Veerkrachtcoach Tania geeft tips rond piekeren en stress.
- Website met ondersteunend materiaal voor kinderen, gezinnen, koppels die een baby verwachten, leefgroep begeleiders en thuishulpverlening.
- Laat corona niet naar je hoofd stijgen: 6 tips van de collega's van Instituut Gezond Leven.
- Helpdesk voor vluchtelingen in het Arabisch en Dari / Farsi.
Waar kan ik hulp vinden?
Via telefoon of chat:
- CAW
- Vragen over geweld? www.1712.be
- Wil je graag een gesprek met iemand die uit ervaring weet hoe heftig het leven kan zijn? De luistergenoten van vzw Uilenspiegel staan voor je klaar via chat, videogesprek of telefoon.
- Draag jij zorg voor iemand met een psychische kwestbaarheid? Dan kan je terecht bij de luisterlijn van Similes.
- Herstelacademie online
- Helpdesk voor vluchtelingen in het Arabisch en Dari / Farsi.
Jongeren en kinderen:
- Awel
- JAC
- Clbch@t
- Teleblok
- Krijg je te maken met geweld? Dan zijn de mensen van www.nupraatikerover.be er voor jou.
Lees inspirerende verhalen
- "Mijn mantra?: ‘Ook deze moeilijke situatie gaat echt weer voorbij!’"
- “Vertrouwen op een goede afloop en paniek wisselen elkaar af”
- “Ik ontdek nu dat ik sterker in mijn schoenen sta dan ik dacht”
- " Covid-19: Slechte rampenfilm met inspirerende helden.”
- "Wees lief voor jezelf, wees lief voor de wereld."
- "Samen zoeken hoe we het leven met deze beperkingen zo draaglijk mogelijk kunnen maken"
- "We mogen niet zoenen, dus zoomen we maar."
- "De maatregelen die ons uit elkaar houden, brengen ons ook samen."
- "Dromen blijven nodig om mijn leven zin te geven."
- "Ik denk niet dat de wereld fundamenteel zal veranderen, neen."
- "Er schuilt veel schoonheid in deze crisis."
- "Alle gevoelens passeren de revue, soms allemaal op één dag"
- "Ik probeer alles met meer aandacht te doen."
- "Mijn belangrijkste advies? Omarm je angst."
- "Durf stilstaan bij de tijd en ruimte die je krijgt."
- "Laten we ons schaamteloos warmen aan elkaars blik"
- "Na de lockdown ga ik een paar mensen helemaal platknijpen."
- "Je kinderen en kleinkinderen niet meer kunnen knuffelen is moeilijk."
- "Het is nu hét moment om iets te betekenen voor de mensen om ons heen."
- "Corona maakt ons fundamenteel gelijk."
- "De mens kan beter om met negativiteit dan met onzekerheid."
- "Het mag van mij nog even wachten om alles terug op te starten."
- "Met een gesprek van mens tot mens maken we het verschil."
- "In de kleinste dingen schuilt de grootste schoonheid."
- "Ik probeer vooral het goede te zien."
- Hannes vlogt: wat doet corona met jou?
- "Corona is een gruwelijke resetknop, hopelijk trekken we er lessen uit."
- "Er vallen ballen op de grond, ja. Maar dat is helemaal ok."
- "Nu de beestjes uit mijn lijf zijn"
- "Met mijn 89-jarige moeder ben ik beginnen te videochatten : de eerste keer zag ik alleen haar douchekapje."
- "Ik probeer wat naar de camera te leunen om nabij te zijn, maar dat is heel moeilijk."
- Ondertussen in Nederland: “De angst is hier erg groot”
- Actief hopen: zo ga je van onmacht naar kracht
- "Door jezelf nuttig te maken voor anderen kan je je eigen angst helpen te bezweren."
- Mentaal sterk in coronatijden - Jasmine geeft tips
- "Mijn huis voelt aan als een warme cocon. Poetsen, renoveren en kleine klusjes brengen soelaas."
- "We zullen doorgaan!"
- "Creëer zelf je eigen perspectief: zo houd je de moed erin."
- Jongeren over corona: stom, saai, k*t
- De leerkrachten hebben veel rekening gehouden met ons
- "Lockdown klonk te negatief: ik heb er luck-up van gemaakt. "
- "Na het rusteloze beeldbellen en de pre-teaching: het ontspannende glaasje."
- "Hopelijk kunnen we elkaar na de crisis in levenden lijve ontmoeten."
Maak van het
hoofd een zaak
Volg, schrijf, deel, post, help mee!
